Az idő- és energiagazdálkodás lényege és szükségessége
Szembesítés az időhöz való viszonnyal
Priorizálás
Az időfelhasználás tudatosítása
Az időgazdálkodás alapkérdései
A sikeres idő- és energiagazdálkodás kritériumainak tudatosítása
Hatékony „időnyerő” és „időhasznosító” módok begyakorlása
Konkrét akciótervek